Головна

Рецепти   Покрокові рецепти   Національна кухня   За продуктами   Бібліотека   Енциклопедія  

Лікувальна кулінарія   Кулінарні поради   салати   випічка   м'ясо   супи   риба і морепродукти   закуски   овочеві страви   паста, пельмені, вареники...   десерти   крупа   гриби   соуси   напої   консервування   алкогольні напої  

Вітаміни



Допоможіть собі самі

Завдяки вітамінам підвищуються захисні сили організму, зберігається працездатність і міцне здоров'я навіть у літньому віці. У їжі міститься багато вітамінів і у кожного своє призначення.


Вітамін D і самопочуття зимою

Короткі світлові дні - невід'ємна частина зимової пори року, і нам не вистачає достатньої кількості сонячного світла. Одне з важливих впливів ультрафіолету на організм в тому, що він стимулює утворення вітаміну D.


Вітамін C (аскорбінова кислота)

Вітамін C: значення і дію на організм, джерела і дозування, а також симптоми дефіциту вітаміну.



Вітамін K - необхідна поживна речовина

Вітамін K є, ймовірно, найвідомішим за його роль у згортанні крові. Однак у нього є багато інших функцій.


Вітамін А (ретинол)

Вітамін А: значення і дію на організм, джерела і дозування, а також симптоми дефіциту вітаміну.


Вітамін B1 (диамин)

Вітамін B1: значення і дію на організм, джерела і дозування, а також симптоми дефіциту вітаміну.


Вітамін В12 (кобаламін, ціанокобаламін)
Вітамін B2 (рибофлавін)
Вітамін B3 (нікотинова кислота)
Вітамін В5 (пантотенова кислота)
Вітамін В6 (піридоксин)
Вітамін В9 (фолієва кислота)
Вітаміни для краси і здоров'я
Вітамін D
Вітамін Е (токоферол)
Вітамін H (біотин)
Вітамін K (филлохинон)
Макро- і мікроелементи
Великодні рецепти
Лікувальна кулінарія
Кулінарні поради
салати
випічка
м'ясо
супи
риба і морепродукти
закуски
овочеві страви
паста, пельмені, вареники...
десерти
крупа
гриби
соуси
напої
консервування
алкогольні напої