Головна

Рецепти   Покрокові рецепти   Національна кухня   За продуктами   Бібліотека   Енциклопедія  

Лікувальна кулінарія   Кулінарні поради   салати   випічка   м'ясо   супи   риба і морепродукти   закуски   овочеві страви   паста, пельмені, вареники...   десерти   крупа   гриби   соуси   напої   консервування   алкогольні напої  

Салат з булгура з квасолею, шпинатом і гірчичною заправкою


Для рецепту вам буде потрібно:

  • шпинат - 1/2 пучка
  • булгур - 1/3 склянки булгур - Крупа, яку активно використовують в кухнях Середземномор'я, Близького Сходу та Індії. Зерна пшениці ... "
  • квасоля (консервована) - 1/2 склянки
  • помідор - 1 шт.
  • кріп, петрушка (зелень) - 1 пучок
  • часник - 1 зубчик
  • французька гірчиця - 1 ч.л. гірчиця - Однорічна трав'яниста рослина сімейства хрестоцвітних. Відомо, що кілька тисячоліть тому ч ... "
  • гарбузове насіння - 1 ст.л.
  • оливкова олія - 4 ст.л.
  • бальзамічний оцет - 1 ч.л. бальзамічний оцет - Це різновид виноградного оцту. Буває натуральний і синтетичний. Натуральний виготовляє ... "
  • сіль за смаком

Щоб приготувати Салат з булгура з квасолею, шпинатом і гірчичною заправкою необхідно:

Булгур залити крутим окропом, тримати під кришкою 30 хвилин, потім злити воду, що залишилася.

Для заправки нерафінована оливкова олія змішати з бальзамічним оцтом, подрібненим часником і французькою гірчицею.

Крупно порізати шпинат. Змішати їх з булгуром, помідорами, консервованої квасолею і дрібно нарізаною зелень петрушки та кропу.

Полити заправкою, посипати гарбузовим насінням і акуратно перемішати.


рецепти по кроках
4
4
6
5
Салат зі шпинату Короп в паніровці Глегг Курка з хурмою
Ще рецепти розділу ...
Салат зі шпинату, крес-салату, помідорів і моцарели

У шпинату видалити тверді стебла. Поєднати в салатнику крес-салат і листя шпинату. Порізати моцарелу маленькими шматочками, викласти поверх зелені.

Салат з нуту зі шпинатом і йогуртовой заправкою

Дрібно нарізати цибулю, зелень петрушки і листя м'яти. Нут промити і відкинути на сито. З'єднати нут з петрушкою і цибулею, перемішати салат. Приготувати за

Грецький салат зі шпинатом

Салат, майоран і шпинат нарізати смужками. Цибулю нарізати тонкими кільцями, перець очистити від насіння і нарізати кільцями. Сир нарізати кубиками Покладіть

Салат зі шпинату (Goma-ae)

Вимийте і відваріть шпинат. Готовий шпинат відкиньте на сито, щоб стекла вода. Потім поріжте його невеликими смужками. Насіння кунжуту перемелюють і

Великодні рецепти
Лікувальна кулінарія
Кулінарні поради
салати
випічка
м'ясо
супи
риба і морепродукти
закуски
овочеві страви
паста, пельмені, вареники...
десерти
крупа
гриби
соуси
напої
консервування
алкогольні напої