Головна

Рецепти   Покрокові рецепти   Національна кухня   За продуктами   Бібліотека   Енциклопедія  

Лікувальна кулінарія   Кулінарні поради   салати   випічка   м'ясо   супи   риба і морепродукти   закуски   овочеві страви   паста, пельмені, вареники...   десерти   крупа   гриби   соуси   напої   консервування   алкогольні напої  

Салат з минтая з брокколі і тофу


Для рецепту вам буде потрібно:

  • минтай (відварне філе) - 250г
  • капуста брокколі - 300г брокколі - Спаржева капуста, підвид цвітної капусти італійського походження. Її популярність постійно ро ... "
  • тофу - 150г тофу - Соєвий сир, приготований з соєвих бобів і нігарі, має консистенцію м'якого сиру, майже без з ... "
  • морква - 1 шт.
  • масло рослинне - 2 ст.л.
  • сік лимон - 1 ст.л.
  • петрушка - 2-3 гілочка
  • перець, сіль - за смаком.

Щоб приготувати Салат з минтая з брокколі і тофу необхідно:

Брокколі вимити, розібрати на суцвіття, відварити в підсоленій воді, охолодити. Морква вимити, відварити, охолодити, очистити, нарізати соломкою. Філе минтая нарізати шматочками довгастої форми, скропити лимонним соком. Зелень петрушки вимити. Тофу нарізати кубиками, змішати з рибою, морквою і брокколі. Посолити, поперчити, заправити олією, перемішати.

Розкласти салат по тарілках, прикрасити гілочками петрушки.


рецепти по кроках
6
6
6
7
Салат з авокадо з тунцем Салат з печінки тріски Гарячий рибний салат Оселедець під білою шубою
Ще рецепти розділу ...
Салат "Дивовижний"

Шпроти розім'яти виделкою, дрібно нарізати ковбасу, яблуко, цибуля (чим дрібніше, тим смачніше). З'єднати з іншими інгредієнтами, заправити майонезом, оформ

Рисовий салат з копченим лососем

[P] Змішати рис, горошок, кукурудзу, горошок в стручках і огірок. Для соусу змішати разом лимонний сік, зелень, оливкова олія, гірчицю і мед. Вилити

Салат з квасолею і скумбрією

Для приготування салату з квасолею і скумбрією, з консервів злити рідину, розім'яти виделкою рибу. Картоплю нарізати дрібними кубиками, корнішони нашаткуй

Авокадо, фаршировані сумішшю з маринованого лосося з огірком

Замаринуйте лосось, нарізаного на маленькі кубики, в суміші з 1 ст. ложки лимонного соку, 1/2 ч. ложки цукру, 1/2 ч. ложки сухої гірчиці, солі і пе

Великодні рецепти
Лікувальна кулінарія
Кулінарні поради
салати
випічка
м'ясо
супи
риба і морепродукти
закуски
овочеві страви
паста, пельмені, вареники...
десерти
крупа
гриби
соуси
напої
консервування
алкогольні напої