Головна

Рецепти   Покрокові рецепти   Національна кухня   За продуктами   Бібліотека   Енциклопедія  

Лікувальна кулінарія   Кулінарні поради   салати   випічка   м'ясо   супи   риба і морепродукти   закуски   овочеві страви   паста, пельмені, вареники...   десерти   крупа   гриби   соуси   напої   консервування   алкогольні напої  

Салат з тунця і бобів


Для рецепту вам буде потрібно:

  • боби (французькі зелені) - 180г
  • цибуля (дрібно нарізаний) - 1 ст.л.
  • консервована квасоля (без рідини) - 400г
  • тунець (консервований, без рідини) - 200г
  • натуральний йогурт - 3 ст.л.
  • лимонний сік - 1 ст.л.
  • оливкова олія - 1 ст.л.
  • сіль, перець - за смаком
  • салат (нарізаний на шматки) - за бажанням
  • петрушка (нарізана).

Щоб приготувати Салат з тунця і бобів необхідно:

Наріжте стручки бобів шматочками завдовжки 2,5 см. Покладіть в каструлю з киплячою водою і варіть 3-4 хвилини до м'якості.

Злийте воду і сполосніть боби під струменем холодної води до охолодження. Покладіть в миску боби, цибуля, квасоля і тунець, перемішайте, щоб риба розпалася на шматочки. Змішайте йогурт, лимонний сік, масло, додайте сіль і перець, заправте цією сумішшю салат. Якщо хочете, можна подати на листі салату, прикрасивши нарізаною петрушкою. На 4 порції.


рецепти по кроках
6
6
4
6
Пиріг з апельсиновим варенням Єпископська коврижка Картопляний суп із зеленню Кесадільі з м'ясним фаршем і квасолею
Ще рецепти розділу ...
Cалат з тунцем, помідорами і квасолею

Цибулю нарізати тонкими кільцями і викласти в миску. Додавши оцет, цукор і сіль, залити окропом, щоб повністю покрити цибулю. Маринувати цибулю 30 хвилин,

Макаронний салат з тунцем і зеленим горошком

[P] Зварити макарони аль денте (до майже готовності). Злити. [P] У миску додайте нарізану зелену цибулю і салат, потім макарони, тунця (жідксть злити)

Салат з ореккьете з тунцем, овочами і соусом айолі

Макарони відварити в підсоленій воді до готовності і, зливши воду, остудити. Спаржу, обрізавши кінчики, нарізати на шматочки. Відварити спаржу на пару в теч

Салат з тунцем і рисовою локшиною

Відварити локшину в підсоленій воді до готовності згідно інструкції. Відкинути на друшляк і промити холодною водою. Дрібно посікти зелень. Подрібнити про

Великодні рецепти
Лікувальна кулінарія
Кулінарні поради
салати
випічка
м'ясо
супи
риба і морепродукти
закуски
овочеві страви
паста, пельмені, вареники...
десерти
крупа
гриби
соуси
напої
консервування
алкогольні напої