Головна »» Кулінарні рецепти »» Рецепти з сої »» Другі страви з соєвими бобами і паростками

Рибне філе, тушковане з паростками сої

Для рецепту вам буде потрібно:

філе морської риби - 300г
паростки сої - 200г
цибуля ріпчаста - 2 невеликі цибулини
рослинне масло - 2-3 ст.л.
крохмаль - 1 ст.л. з гіркою
сметана - 3 ст.л.
томатний соус - 3 ст.л.
сіль, спеції - за смаком

Щоб приготувати Рибне філе, тушковане з паростками сої необхідно:

Відварені паростки сої, рибне філе, нарізану кільцями ріпчасту цибулю викладають на сковороду з розігрітим рослинним маслом. Обсмажують до рум'янцю. Крохмаль розводять у невеликій кількості холодної води, додають сметану, томатний соус, виливають у сковороду з рибою і тушкують до готовності риби.

рецепти по кроках
6	6	4	5
Картопляний суп-пюре з селерою і курячими галушками	Гречані млинці (з пшеничним борошном)	Рис з двома видами капусти	Салат з креветок з йогуртом

Рибне філе, тушковане з паростками сої

Для рецепту вам буде потрібно:

рецепти по кроках

Ще рецепти розділу ...

Паростки сої, смажені зі стручками квасолі

Паростки сої, смажені з селерою

Соєві боби з рисом і овочами

Соєві боби з грибами глива