Головна

Рецепти   Покрокові рецепти   Національна кухня   За продуктами   Бібліотека   Енциклопедія  

Лікувальна кулінарія   Кулінарні поради   салати   випічка   м'ясо   супи   риба і морепродукти   закуски   овочеві страви   паста, пельмені, вареники...   десерти   крупа   гриби   соуси   напої   консервування   алкогольні напої  

Тиляпія тушкована з овочами


Для рецепту вам буде потрібно:

  • тіляпія - 1 шт.
  • цвітна капуста - 1 шт.
  • груші - 1-2 шт.
  • помідори - 2 шт.
для соусу:
  • цибуля ріпчаста (нарізаний) - 1 шт.
  • часник (мелений) - 2 зубчики
  • імбир (корінь, тертий) - 2.5 см. імбир - Багаторічна трав'яниста рослина, у якого всі вегетативні органи і насіння містять ефірні масла ... "
  • каррі (порошок) - 1 ч.л.
  • кокосове молоко - 150г
  • соняшникова олія - 2 ст.л.

Щоб приготувати Тиляпія тушкована з овочами необхідно:

Для соусу обсмажити цибулю, додати часник, імбир, каррі, помішуючи, додати кокосове молоко. У жароміцних форму викласти рибу, почищену від шкірки і порізану часточками грушу, цвітну капусту, нарізану часточками помідор. Потім залити рибу соусом і полити соком одного лимона, накрити фольгою і поставити в духовку. Випікати близько 30 хвилин при температурі 170С.


рецепти по кроках
5
5
5
3
Минтай з апельсинами Риба з імбиром і морквою Судаки, тушковані з цибулею-пореєм, картоплею та білими грибами Форель, припущена в білому вині
Ще рецепти розділу ...
Лосось з естрагоном

Для соусу: в мисці змішайте інгредієнти для соусу - повинно вийти приблизно 1,3 склянки. Вистеліть деко фольгою. Нагрійте духовку. Посередині п

Судак з овочами в горщику

Цукіні, моркву, корінь селери, картопля промити, очистити від шкірки і нарізати однаково великими кубиками. Відварити овочі в невеликій кількості

Гуляш з риби

Філе риби з шкірою, посолити і витримати на холоді протягом 1.5 години, після чого нарізати невеликими шматками, скласти в сотейник, залити розтопленим

Тілапія з кукурудзяною сальсою

З'єднати всі інгредієнти для заправки і злегка збити суміш віночком. Дрібно нарізати зелений лук і солодкий перець, очищений від насіння. Викласти в італ

Великодні рецепти
Лікувальна кулінарія
Кулінарні поради
салати
випічка
м'ясо
супи
риба і морепродукти
закуски
овочеві страви
паста, пельмені, вареники...
десерти
крупа
гриби
соуси
напої
консервування
алкогольні напої