Головна

Рецепти   Покрокові рецепти   Національна кухня   За продуктами   Бібліотека   Енциклопедія  

Лікувальна кулінарія   Кулінарні поради   салати   випічка   м'ясо   супи   риба і морепродукти   закуски   овочеві страви   паста, пельмені, вареники...   десерти   крупа   гриби   соуси   напої   консервування   алкогольні напої  

Салат зі шпинату з кунжутом


Для рецепту вам буде потрібно:

  • шпинат - 200г
  • кунжут - 30г
  • оливкова олія - 4 ст.л.
  • лимон - 1/2 шт.
  • каррі або шафран - 1 щіпка шафран - Рослина висотою від 10 до 30 см. Головна цінність шафрану - рильця, які в сушеному вигляді володіють ... "
  • свіжа зелень (цибуля-скорода, кервель) - за смаком кервель - Пряна рослина, листя якого володіють тонким ароматом, що нагадує запах анісу ... "
  • сіль, перець - за смаком.

Щоб приготувати Салат зі шпинату з кунжутом необхідно:

Вимийте і ретельно обсушити шпинат, залишивши тільки листя.

Приготуйте соус: змішайте оливкова олія з соком з половини лимона, з каррі або шафраном, з сіллю і перцем.

Розкладіть листя шпинату на блюді, насипте зерна кунжуту, залийте соусом і прикрасьте нарізаною зеленню.

Наша порада: пучки шпинату можна замінити салатом, який продається в магазинах дієтичного харчування, а кунжут - Гомаз (різновид кунжуту); при цьому не вживайте сіль, вона є в Гомаз.


рецепти по кроках
4
5
4
7
Салат зі шпинату Картопля з грибами Капусняк з грибами Пиріг з чорною смородиною
Ще рецепти розділу ...
Салат з нуту зі шпинатом і йогуртовой заправкою

Дрібно нарізати цибулю, зелень петрушки і листя м'яти. Нут промити і відкинути на сито. З'єднати нут з петрушкою і цибулею, перемішати салат. Приготувати за

Салат зі шпинату і редиски

Підготовлений шпинат дрібно нарізати, перемішати з маринадом. Посипати дрібно нарізаним редисом. Салат можна заправити тертим хріном або розтертим тми

Салат з коріння шпинату з волоськими горіхами

Коріння шпинату промийте, зваріть на пару, потім змішайте з натертим часником і дрібно порізаними ядрами волоських горіхів. Салат заправте кисляком і

Салат зі шпинатом і кукурудзою

[P] Листя шпинату і салату промити, обсушити, нарізати тонкою соломкою. Яйця відварити круто, очистити і нарізати кубиками. Кукурудзу відкинути на сито

Великодні рецепти
Лікувальна кулінарія
Кулінарні поради
салати
випічка
м'ясо
супи
риба і морепродукти
закуски
овочеві страви
паста, пельмені, вареники...
десерти
крупа
гриби
соуси
напої
консервування
алкогольні напої